Доброе утро

Осенью света и тепла меньше, температура падает, а влажность при этом растет. После жаркого лета такая резкая смена климатических условий — стресс для организма. Поэтому именно в этот период обостряются хронические заболевания. Одно из частых последствий — головокружение. Самые частые его причины – анемия и атеросклероз. Еще одна возможная причина — недостаточно прогулок. Во время физических нагрузок, даже легких, вырабатывается главный нейромедиатор — гормон радости серотонин. Не двигаемся — его меньше, нейронные процессы замедляются.

Осенью меняется и эмоциональное состояние. У большинства оно без солнца и тепла подавленное — потому что серотонина вырабатывается меньше, чем в летнее время. Но и его уровень можно повысить достаточно простыми способами — прогулками на свежем воздухе, легкими тренировками и вкусной едой!

Разобраться в вопросе помогают ведущий научный сотрудник кафедры метеорологии и климатологии географического факультета МГУ Михаил Локощенко и врач-невролог Елизавета Ермилова.