Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская АОЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Пить надо… сколько? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 05.02.2020

Сколько нужно пить воды? Одни говорят, 5-6 стаканов в день, другие высчитывают по формуле 30 мл на килограмм веса. По сути, это все те же полтора-два литра, о которых говорили всегда. Но вот вопрос – зачем столько?

«Первый признак, что человеку не хватает воды, ему хочется есть, — объясняет врач-диетолог Марият Мухина. — Дело в то том, что многие путают голод с жаждой. Потому что центр голода и жажды находятся рядом, и нас часто тянет что-то пожевать. На самом деле просто хочется воды».

Получается, чем больше вы будете пить воды, тем меньше будет хотеться есть. А еще вместе с водой мы получаем полезные для сердца соли магния и кальция, отметила врач-кардиолог Ласс Людмила.

Тематические категории:
Комментарии загружаются