Сообщить о технической проблеме

Пить надо… сколько? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 05.02.2020

Сколько нужно пить воды? Одни говорят, 5-6 стаканов в день, другие высчитывают по формуле 30 мл на килограмм веса. По сути, это все те же полтора-два литра, о которых говорили всегда. Но вот вопрос – зачем столько?

«Первый признак, что человеку не хватает воды, ему хочется есть, — объясняет врач-диетолог Марият Мухина. — Дело в то том, что многие путают голод с жаждой. Потому что центр голода и жажды находятся рядом, и нас часто тянет что-то пожевать. На самом деле просто хочется воды».

Получается, чем больше вы будете пить воды, тем меньше будет хотеться есть. А еще вместе с водой мы получаем полезные для сердца соли магния и кальция, отметила врач-кардиолог Ласс Людмила.

Тематические категории:
Комментарии загружаются