Доброе утро

Пирожки, чипсы, попкорн и прочие сладости — вроде бы, ничего страшного, если съесть немного. Но редко кто остановится на одном пирожке или паре чипсов: хочется больше и больше. От быстрых углеводов сразу поднимается настроение — и рука сама тянется за добавкой. Мы заедаем стресс, едим от холода и закусываем за компанию, путаем голод с жаждой, нарушаем режим сна и режим питания — и в результате едим все больше. Почему так происходит и как остановиться, объясняет психолог Анна Олейникова.

Варвара Федорова