Силовая тренировка: сначала нужно подкрепиться! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 02.05.2023
Вы делаете легкую гимнастику сразу после пробуждения? Отличная привычка! Но силовые тренировки натощак проводить нельзя: вместо еды организм будет трансформировать в энергию собственные запасы, и не подкожный жир, а мышцы. Спортивный нутрициолог Алина Лычагина советует поесть за полчаса до тренировки — завтрак должен быть легкий и при этом питательный.
Вместе с этим смотрят
510
Доброе утро
Сергей Арсенин. Включаем рабочий режим! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
920
Доброе утро
Перекус на работе: печеньки или салатики? Доброе утро. Фрагмент
550
Доброе утро
Почему мы переедаем? Доброе утро. Фрагмент
358
Доброе утро
Как не наедаться на ночь. Доброе утро. Фрагмент
Утренний информационно-развлекательный телеканал