Доброе утро

Надежда Чернышeва, врач-терапевт: «Человек нуждается в том, чтобы в его организме вырабатывались эндорфины — вещества, отвечающее за удовольствие. И один из способов получения эндорфина — продуктивная работа, которая доставляет удовольствие».

Но от этого удовольствия организм рано или поздно изнашивается. Мы провели эксперимент — пригласили кардиолога на работу к трудоголику. Инга — руководитель отдела продаж в крупной компании, давно не была в отпуске. Измерили давление и уровень содержания кислорода в крови. Все цифры — уже на границе нормы. Инге — 30 лет. Она полна сил и здорова. Пока — предупреждает врач.

Алена Гаврилова, врач-кардиолог: «Чаще развивается сердечно-сосудистая патология. Это лабильность артериального давления или нарушения сердечного ритма. Всe это, если вы не пересмотрите ритм жизни, угрожает вам в будущем».

Бессонница, отсутствие концентрации и потеря интереса к жизни — признаки первой стадии переутомления. На второй — приходят головные боли, тошнота, потеря аппетита, учащeнное сердцебиение и скачки давления. И самая опасная — третья стадия: приводит к неврозу, депрессии и язве желудка.

Егор Иванов, начальник управления Роструда: «Мы неоднократно фиксируем случаи гибели людей, возникновения различного рода заболеваний в связи с тем, что нарушается режим труда и отдыха, в том числе по причине неухода в отпуск».

Работа без отпуска в течение двух лет подряд — это нарушение трудового законодательства, предупреждают эксперты. Причем даже если сам работник делает такой выбор.

Егор Иванов, начальник управления Роструда: «Более того, законодателем предусмотрен запрет на невыход в отпуск в течение двух лет подряд. Это запрещено. Мы штрафуем работодателей за такое поведение. Штрафы составляют от 30 до 50 тысяч рублей для юридических лиц и до пяти тысяч рублей для должностных лиц».

Многие не уходят в отпуск из-за денег. Но компенсация положена только при условии, если сотрудник последний раз отдыхал не меньше года назад. Трудоголики — народ ответственный. Так почему же со всей ответственностью не отнестись и к своему здоровью? Начинать нужно с элементарных мер. Сразу же стабилизируются давление и пульс, повысится уровень кислорода.

Надежда Чернышeва, врач-терапевт: «Пройдитесь по улице, получите солнечный свет, дайте мышцам работу, чтобы немножко снять напряжение от умственного труда».