Доброе утро

Михаил Верный весил 206 килограммов. Пять лет назад он хотел ушить желудок, но, взвесив все «за» и «против» бариатрической операции, передумал. В клинике имени Пирогова предложили худеть на правильном питании. Итог — минус 120 килограммов за два года! Большинство продуктов разрешены — имеет значение, как их приготовить. Важен и размер порций: если сократить хоть бы на четверть тарелки, уже появится эффект!

Многодетная Дарья Михеева худеет плавно: много белка, овощей, фруктов. Результат — минус 12 килограммов за полгода. Без физических нагрузок! Дмитрий Баландин тоже в процессе похудения. За полтора года — минус 50 килограммов. При этом от бургеров не отказывается: но заменяет хлеб оладьями из кабачков, а котлету берет постную.

Комментирует руководитель Клиники коррекции веса и диетологии ГКБ №1 им. Н.И. Пирогова Светлана Исакова.