Доброе утро

Белая диета, как у Дженнифер Энистон, или палео диета, как у пещерного человека? Какую диету выбрать, чтобы успеть похудеть до Нового года?

«Суть белой диеты в том, что исключаются продукты белого цвета, которые относятся к рафинированным продуктам: белый сахар, белый рис, белая пшеничная мука и все что приготовлено с ее помощью, макароны, булочки, пироги и так далее,— объясняет врач-диетолог Лидия Ионова. Диета пещерного человека — это, как предполагается, питание наших далеких предков, это цельные овощи, цельные фрукты, мясо, птица, рыба, но не злаки».

Татьяна Дубасова