Доброе утро

Амплитудные движения бедрами в восточных танцах требуют правильного выполнения. Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое улучшает подвижность таза и укрепляет мышцы ягодиц. Оно поможет девушкам сохранить женское здоровье,  а танцовщицам — сохранить здоровую поясницу и правильно двигаться в танце!