Доброе утро

Ленточный эспандер — универсальный снаряд. С его помощью можно укрепить каждую мышцу по отдельности или устроить комплексную тренировку. Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает легкое, но эффективное упражнение с эспандером, которое поможет укрепить руки, спину и плечи, а также сохранить отличную осанку.