Доброе утро

Ноябрь — самый серый месяц в году: холодно, дождливо, темно. Но есть выход: надевайте резиновые сапоги, берите самый яркий зонт – и идите гулять! Ходьба — самый простой способ избавиться от гормона стресса кортизола и поднять тонус всего организма. А цветотерапия — беспроигрышный способ себя порадовать! А если есть настоящие проблемы, важно проговаривать их вслух: и легче становится, и решение находится быстрее.

Комментируют психолог Виктория Кисс и аккаунт-директор Ольга Мордань.

Мария Николаева