Доброе утро

Количество людей с ожирением в мире приближается к миллиарду! В России 50% населения имеют избыточную массу тела, и каждый третий из них — с ожирением. Дело не только в количестве потребляемых калорий, но и в том, как мы едим: не отрываясь от гаджетов.

Гаджеты во время трапезы отвлекают и от количества съеденного, и от его вкуса. Отвлечение во время приема пищи снижает скорость метаболизма и поэтому опасно. Как минимум — несварением из-за плохого пережевывания. Люди, которые едят и не отвлекаются, более здоровы и с меньшей вероятностью страдают от прибавки в весе. И помните: вставать из-за стола лучше чуточку голодным!

Комментирует эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско.