Доброе утро

Замерзаете от холода в ожидание весны? Поможет… карандаш. Интенсивно в течение двух минут потрите его между ладонями. И дрожь пройдет сама собой. Впрочем, не только карандаш поможет вам дождаться теплых дней.

Мыло и вода помогут встретить весну, ни разу не заболев. Чаще мойте руки, чтобы накануне теплых дней не подхватить ОРВИ. Вирусы гриппа могут быть везде и на всем, и активны они в течение двух дней. Вот и смывайте их. А если смыть не получается, не трогайте грязными руками прежде всего глаза.

Светлана Крисько, психолог: «Глаза — это слизистая, так же, как и рот. Если в рот пальцы попадают грязные, бактерии попадают через слизистую внутрь организма».

Глазам накануне весны надо давать больше отдыха, то есть хорошо высыпаться — минимум восемь часов и в темное время суток. А вот весь световой день надо использовать по максимуму. Для этого зимой надо раньше вставать. В зимние месяцы не хватает солнца, без которого не вырабатывается витамин D — от этого падает зрение, болят суставы и все вокруг раздражает.

Дождаться весны помогут… красные фрукты и овощи. Свекла, красный перец, гранат, грейпфрут не только содержат множество витаминов, но и повышают иммунитет, улучшают пищеварение и даже помогают бороться с бессонницей и плохим настроением.

К тому же женщины, которые едят много овощей и фруктов, больше нравятся мужчинам — у них лучше цвет лица, чем у остальных. А ведь скоро весна, и надо будет выдерживать конкуренцию.

Светлана Крисько, психолог: «Румяная женщина — добрая женщина, полная любви. Это лежит глубоко в бессознательном, что румяная и розовощекая женщина дарит свет, здоровье и хорошее настроение. А бледная и синюшная забирает энергию».

Перед сном зимой надо читать каждый день. Во-первых, это успокаивает. Во-вторых, выработается условный рефлекс: начали читать — значит, пора спать. А в зимнее время, если помните, так важно высыпаться.