Кроссовки на каждый день. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 12.07.2017
Ортопеды разрешают носить кроссовки в городе хоть каждый день. Главное не покупайте модели на очень тонкой подошве, меньше сантиметра. В них не только будет ощущаться каждый камешек и выступ на асфальте или брусчатке, но и есть риск развития заболеваний. Тонкая стелька и тонкая подошва не обеспечивают хорошую амортизацию, что может привести к возникновению заболеваний стопы - плоскостопию, артрозу, пяточной шпоре и другим.
Обратите внимание на носок кроссовки! Он должен быть приподнят, а ближе к пятке подошва должна иметь утолщение, чтобы не перегружать задний отдел стопы. Если подошва плохо гнется, значит, перед вами трекинговые кроссовки, предназначенные для прогулок по бездорожью. Городская обувь для ежедневной носки должна легко сгибаться в области пальцев. При этом остальная часть подошвы должна быть средней жесткости. Это позволит стопе правильно отталкиваться от земли и защитит вас от деформации косточки у большого пальца.
Внимание на высоту кроссовок – слишком низкие не будут поддерживать голеностоп. В идеале обувь должна быть чуть ниже косточки лодыжки. Мягкие внутренние вставки в этом месте нужны для дополнительной фиксации ноги. А вот задники кроссовок обязательно должны быть жесткими.
Напоследок оцените стельку. В идеале она должна выниматься. Это позволит стирать ее и сушить. Хорошо, если на стельке будет утолщение - это супинатор. Он уменьшит нагрузку на голеностопный сустав и убережет от плоскостопия!