Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Кроссовки на каждый день. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 12.07.2017

Ортопеды разрешают носить кроссовки в городе хоть каждый день. Главное не покупайте модели на очень тонкой подошве, меньше сантиметра. В них не только будет ощущаться каждый камешек и выступ на асфальте или брусчатке, но и есть риск развития заболеваний. Тонкая стелька и тонкая подошва не обеспечивают хорошую амортизацию, что может привести к возникновению заболеваний стопы - плоскостопию, артрозу, пяточной шпоре и другим.

Обратите внимание на носок кроссовки! Он должен быть приподнят, а ближе к пятке подошва должна иметь утолщение, чтобы не перегружать задний отдел стопы. Если подошва плохо гнется, значит, перед вами трекинговые кроссовки, предназначенные для прогулок по бездорожью. Городская обувь для ежедневной носки должна легко сгибаться в области пальцев. При этом остальная часть подошвы должна быть средней жесткости. Это позволит стопе правильно отталкиваться от земли и защитит вас от деформации косточки у большого пальца.

Внимание на высоту кроссовок – слишком низкие не будут поддерживать голеностоп. В идеале обувь должна быть чуть ниже косточки лодыжки. Мягкие внутренние вставки в этом месте нужны для дополнительной фиксации ноги. А вот задники кроссовок обязательно должны быть жесткими.

Напоследок оцените стельку. В идеале она должна выниматься. Это позволит стирать ее и сушить. Хорошо, если на стельке будет утолщение - это супинатор. Он уменьшит нагрузку на голеностопный сустав и убережет от плоскостопия!

Тематические категории: