Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Сколько сахара в персике? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 31.05.2023

Для здоровья и стройности стоит заменить десеры с сахаром на фрукты и ягоды.  Топ-5 полезных ягод — смородина, голубика, шелковица, малина и клубника. Топ-5 правильных фруктов — зеленые яблоки, груши, сливы, абрикосы и киви. В них минимальное количество фруктозы.

Фрукты, в в которых фруктозы много, тоже могут привести к лишнему весу: это бананы, виноград, черешня, манго и все сухофрукты. И помните: любые ягоды и фрукты нужно есть крайне аккуратно, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, и лучше в первой половине дня. 

Комментируют гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгения Маевская и владелец кулинарной студии Алина Резникова.

Тематические категории: