Доброе утро

Каждую весну одно и то же: за зиму ноги отвыкают от каблуков и узкой обуви — и привет, натоптыши и мозоли! Простой способ избежать проблем — лейкопластыри, причем превентивно. Более долгосрочный вариант — специальные накладки, которые спасают от дополнительного трения. Специальные карандаши тоже уменьшают трение — они создают плотную пленку, устойчивую к влаге и высоким температурам.

Решает и сама обувь. Лучше, если она из натурального материала, с гнущейся подошвой: так снизится нагрузка на пятки, голеностоп и позвоночник. Каблуки нужны — не менее полутора сантиметров: это профилактика плоскостопия. Еще лучше обувь чередовать: мягкая — твердая, широкая — узкая, с каблуком или без. Тогда будет правильная нагрузка на стопу и никакого перенапряжения!

Разобраться в вопросе помогают ортопед Сергей Алексутов и доцент кафедры Художественного моделирования, конструирования и технологии изделий из кожи РГУ им. А. Н. Косыгина Алина Карасева.