Доброе утро

Врач высшей категории Сергей Арсенин расскажет, как адаптироваться к зною. Секрет прост —больше жидкости и меньше движений. Никаких сладких и ледяных напитков, в пик жары отсиживаемся в тени.

Носим головной убор, светлую одежду и берем на прогулки пульверизатор с водой, чтобы сбрызгивать лицо и запястья. А по возвращению домой опускаем ноги по щиколотки в таз с прохладной водой.