Сообщить о технической проблеме

Долой лишний вес! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.05.2020

На самоизоляции мы заглядывали в холодильник в четыре раза чаще, чем в обычной жизни! Диетологи предсказывают массовое ожирение.

“Мы можем здорово поправиться – до семи килограммов, — считает врач-диетолог Татьяна Солнцева. — От недостатка движения развивается гиподинамия. Мы не растрачиваем калории, потребляемые с пищей”.

Постепенно мы выходим из карантина, а привычка жевать остается. Уже 14% россиян испытывают недомогания из-за неправильного питания. Конечно, отказываться от еды или садиться на диету не стоит. Диетологи предлагают продолжать есть, но записывать свое меню в дневник. И постепенно исключать простые углеводы. Меньше перекусов в виде печенья, конфет, сладких фруктов. И, конечно, начинаем больше ходить.  

Тематические категории:
Комментарии загружаются