Еще раз о пользе капусты

Белокочанная, брюссельская, броколли или цветная. Капуста занимает особое место на столе. Польза капусты для груди несколько преувеличена, но доля правды в этом есть. При мастопатии доброкачественного порядка диетические блюда из капусты обязательно должны присутствовать в рационе.

На первом месте брюссельская — это самая полезная капуста, которая содержит витамины группы В. Благодаря брюссельской капусте окрепнут и заблестят волосы. Цветная капуста и брокколи занимают второе место. Суп из капусты этих двух разновидностей — то, что надо для фигуры. Обжарьте брокколи с луком, добавьте немного воды, влейте сливки и доведите до кипения. Измельчите суп в блендере.

На третьем месте находится обычная белокочанная капуста, богатая витамином С, в котором нуждаются и мужчины, и женщины. Мелко нашинкуйте капусту, морковь и добавьте ананас. Такой салат лучше есть вечером перед сном. Майонез замените заправкой из лимонного сока и оливкового масла. Капля соуса табаско и листочек мяты разнообразят вкус салата.