Доброе утро

С Натальей Серой не забалуешь! Уже 10 лет она закаляется сама и других закаляет. С компанией моржей даже вид спорта придумали – криатлон: как триатлон, только для закаленных людей. «Мы раздетые бегаем, потом бегаем на лыжах и потом плывём в проруби. И бегаем босиком по снегу. Человек час находится на открытом воздухе на морозе», – говорит Наталья.

И после этого никто не болеет! Марсу Якубовичу 81. Столько точно не дашь! Закаляется каждое утро. А началось все случайно: опоздал на электричку. «Сам на себя рассердился, стал бегать. После бега окунался в речку. И однажды утром я просыпаюсь, уже снежок выпал. А я-то ведь ныряю!» – рассказывает он. Так ныряет уже 40 лет. Про простуды забыл!

Дмитрий и Инна Морозовы силу закаливания проверили на себе: таким образом даже удалось избавиться от аллергии. Теперь приучают детей – трехлеток Платона и Мирона

Чем полезно закаливание и как правильно готовить свой организм к морозам, объясняет врач-терапевт Ольга Бердникова.