Все мы знаем, как важен для нас свет. Но темнота тоже жизненно нужна организму. Только в темноте вырабатывается гормон сна мелатонин. А от того, как хорошо вы высыпаетесь, зависит качество жизни. В какие часы обязательно нужно спать? Что делать, если вы вынуждены нарушать режим? Гость программы — актриса, телеведущая Жанна Эппле, у которой из-за частых гастролей появились проблемы со сном.

Полный выпуск смотрите здесь

Персоны:

Елена Малышева Жанна Эппле

Тематические категории:

Здоровье

Вместе с этим смотрят

Познавательная передача