Доброе утро

Вы много времени проводите сидя — за рулем или за рабочим столом? В таком положении затекает спина и спазмируются мышцы задней поверхности бедра. Хорошая растяжка вам не помешает! Чемпионка мира по стритлифтингу Маргарита Кузнецова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет растянуть заднюю поверхность тела, бедра, икроножные мышцы, поясницу и верхнюю часть спины. Делайте его не только по утрам, но и в перерывах между работой!