Доброе утро

За модным названием «интуитивное питание» — целая система правил. Никаких диет и ограничений — любой запрет это стресс для организма. Нет хороших и плохих продуктов — есть только не очень полезные. И можно есть что угодно, когда угодно и сколько угодно — но лишь тогда, когда на самом деле проголодались. При интуитивном питании важно отличать реальный голод от эмоционального. Процесс это непростой, но эксперты уверяют: так действительно можно постройнеть!

Но есть и противопоказания: интуитивное питание не следует практиковать пациентам при обострении хронических заболеваний, страдающим депрессивными расстройствами или в состоянии стресса.

Разобраться в вопросе помогают врач, эксперт по интуитивному питанию Полина Большакова и диетолог-эндокринолог Станислав Чигринец.