Доброе утро

Диетологи не против перекусов, но они должны быть полезными! Лучше всего перекусывать овощами, фруктами или кисломолочными продуктами. А если существует психологическая зависимость от еды, отвлечься помогут другие удовольствия — прогулки, книги, фильмы, игры или общение с друзьями.

Комментируют врач-диетолог Антон Шехетов и клинический психолог, нутрициолог Екатерина Яковлева.

Николай Лесников