Доброе утро

Для работы мозга — грецкий орех. Для энергии грецкий орех тоже хорош. Но сильные конкуренты — арахис, миндаль и фисташка. Подзарядка не хуже кофе. А вот для красоты и молодости — миндаль. В нем больше витамина Е. Совсем немного уступают арахис и фундук.

А если устали и упало настроение, нужен магний, который помогает сердечно-сосудистой и нервной системам. Высокие показатели у кедра и миндаля, но лидер — кешью.

Анна Попова