Вредная еда: а если немножко, то можно? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 30.11.2022

Организму нужно сбалансированное питание: мясо, крупы, овощи и фрукты в правильных пропорциях. Диетологи советуют есть мяса не больше 200 г в сутки, рыбы — не больше 60, овощей — около 400 г. А яиц лучше не больше пяти штук в неделю. Если все время питаться правильно, то иногда можно позволить себе и что-то вредное!

Разобраться в вопросе помогает диетолог Людмила Селедцова.

Елизавета Никишова