Доброе утро

Доказано, ежедневные походы по магазинам продлевают жизнь пожилым людям. Ученые уверяют, что даже наблюдение за людьми в магазинах помогает справиться с чувством одиночества. А если не только смотришь, но и помогаешь — эффект удваивается. Ощущение, что ты нужен в таком возрасте важнее лекарств.

Хотите дольше жить? Занимайтесь спортом. Особенно, если вам за 70! С хроническими болями показано вдвойне. Ларисе Шатуновой 61 год. Четыре года на пенсии. Говорит, пока работала, не хватало времени жить. Выйдя на пенсию, получила сертификат тренера по скандинавской ходьбе. Учеников становится все больше. И, как давно мечтала, утроила дома ботанический сад. Ученые-геронтологи говорят, что уход за животными и цветами — лучший способ дожить до 100 лет.

В 78 лет Эдуард Давыдович объехал больше 50 стран. Откуда у него на это силы? Все дело в желании. Эдуард Давыдович ездит не один — организовывает целые группы. Для этого приходиться много общаться. И это еще один рецепт долголетия.

Ни в 60, ни в 70 лет лениться нельзя! Можно снижать темпы, но не останавливаться. Пусть за день вы будете делать три дела, а не пять, как раньше. Главное — делайте, чтобы дольше жить!