Доброе утро

Лимонник тонизирует, пустырник успокаивает, эхинацея повышает иммунитет. Можно каждый день заваривать, а можно сделать спиртовую настойку. В настойке больше полезных веществ и она экономна в расходе. Достаточно нескольких капель. Большинство растений настаивают на сорокаградусном спирту. И только валериану и лимонник — на семидесятиградусном. Возьмите одну часть валерианы на пять частей спирта и уберите в темное место. Через 10 дней настойка будет готова. Процедите, добавьте сахар — так настойка лучше усваивается, и принимайте, строго соблюдая дозировку. Ведь зависимость от настоек хуже, чем от водки. Та же валерьянка ослабляет нервную систему. Пожилым людям нужно соблюдать особую осторожность. Высок риск привыкания.

Людям, страдающим алкогольной зависимостью, беременным и кормящим матерям настойки запрещены. Детям можно давать спиртовые настойки только после 12 лет и только успокаивающие. Взрослые должны принимать по 15-30 капель три раза в день, успокаивающие — вечером, тонизирующие — утром. Спиртовая настойка разводится в половине стакана воды. Дозировка для детей — одна капля на год жизни. Принимать настойки можно не больше месяца, потом нужно сделать перерыв. Повторный курс — только по рекомендации врача.