Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская АОЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Освежимся?! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 18.06.2020

В 30-градусную жару организм уже через полчаса начинает испытывать стресс. И в этот момент главное — охладить его правильно.

Первая ошибка — пить ледяную воду. Так вы только снизите иммунитет и ослабите защиту организма. В жару нужно пить горячий чай. Когда человек потеет, запускается механизм терморегуляции. Врач-диетолог Марият Мухина рекомендует каркаде.

Вторая ошибка — сладкие соки и газировки. Сахар сгущает кровь и может спровоцировать инсульт или инфаркт. Повар Алексей Подлесных советует приготовить домашний лимонад с апельсином и имбирем.

Третья ошибка — пить в жару кофе. Этот мочегонный напиток, а значит, обезвоживающий. То же самое можно сказать и про пиво. Тут еще опасен и алкоголь, который расширяет сосуды, и человек потеет еще сильнее.

 
Тематические категории:
Комментарии загружаются