Доброе утро

В облепихе содержатся антиоксиданты и аскорбиновая кислота. Черника — источник фосфора, железа, калия, магния. Особенно полезна ягода для глаз — между прочим, летчики ее едят, чтобы лучше видеть в темноте. Здоровье сердца поддержат фловоноиды, содержащиеся в бруснике. В клюкве много полифенолов, которые борются с сердечным заболеваниями и сахарным диабетом. Здоровье кожи укрепит шиповник. А кизил убережет от простуды и гриппа: это отличное жаропонижающее средство, а витамина С в нем больше, чем в смородине и шиповнике. 

С таким набором народных рецептов никакие витамины не понадобятся!