«К десяти вечера надо забыть про телефоны!» — Врач-эндокринолог о том, как наладить режим сна. Обман веществ. Фрагмент выпуска от 31.10.2023

Эфир Новости

Фильмы и сериалы Спорт Телепрограмма

Сообщить о технической проблеме

«К десяти вечера надо забыть про телефоны!» — Врач-эндокринолог о том, как наладить режим сна. Обман веществ. Фрагмент выпуска от 31.10.2023

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как как перестроить свой организм на отход ко сну в 23:00, и дала советы, как быстрее уснуть — например, перед сном почитать поэзию или историческую книгу.

Смотреть полный выпуск

Коротко о главном: фотошпаргалки

Карнивор-диета, диета Усамы Хамдий, флешмоб про пачку масла — работают ли тренды в питании?

Карнивор-диета, диета Усамы Хамдий, флешмоб про пачку масла — работают ли тренды в питании?

Флешмоб «пачка сливочного масла», карнивор-диета, химическая диета Усамы Хамдий, кето-диета: разбираемся в самых популярных и противоречивых трендах в питании. Что вредно, а что действительно работает?

Правда и мифы о раке

Правда и мифы о раке

Какова роль антиоксидантов, есть ли преимущества у средиземноморской диеты, каково значение жирных кислот Омега-3 и как регулярные физические нагрузки влияют на профилактику рака? А также: можно ли «заразиться» раком?

Мужские гормоны: когда нужна терапия и на что она влияет?

Мужские гормоны: когда нужна терапия и на что она влияет?

Заместительная гормональная терапия для мужчин не так хорошо известна россиянам. Когда терапия тестостероном действительно необходима, и как это может сказаться на фертильности? Как связаны мужские половые гормоны и избыточный вес?

Заместительная гормональная терапия для женщин — что важно знать!

Заместительная гормональная терапия для женщин — что важно знать!

Заместительная гормональная терапия для женщин (ЗГТ) — тема, которая овеяна множеством мифов. С одной стороны, благодарные пациенты говорят о том, что эти препараты буквально дарят вторую молодость. С другой — ходят слухи о страшных побочных эффектах в виде набора веса, депрессии и даже онкологии.

Как похудеть правильно: простые правила жизни. Фотошпаргалка: листайте вправо

Как похудеть правильно: простые правила жизни. Фотошпаргалка: листайте вправо

Как похудеть без медикаментов и операций? Простые правила жизни от ведущих подкаста «Обман веществ», которые позволят вам радикально преобразиться.

Гипертония: как распознать и избежать

Гипертония: как распознать и избежать

Как самостоятельно распознать гипертонию, как образ жизни влияет на ее протекание, лечится ли этот недуг «народными» методами и почему гипертония — это первая ступень к инфаркту или инсульту?

Антиоксиданты: за и против

Антиоксиданты: за и против

Для чего же нужны антиоксиданты и что будет, если в организме их окажется в избытке? В какой форме лучше принимать эти необходимые для организма вещества? Какие продукты богаты антиоксидантами и как правильно их употреблять?

Вся правда о сахаре и его заменителях

Вся правда о сахаре и его заменителях

Про сахарозаменители слагают самые разные легенды. От «употребление продуктов с искусственным подсластителем может вызывать резкий набор веса» и до «сахарозаменители вызывают букет опасных болезней, в том числе онкологию». Ведущие подкаста «Обман веществ» разложили все по полочкам.

Вместе с этим смотрят

Олеся Носова и Зухра Павлова — про обмен и обман веществ. Доброе утро. Фрагмент

Доброе утро

Олеся Носова и Зухра Павлова — про обмен и обман веществ. Доброе утро. Фрагмент

Олеся Носова: Не расстанусь с «Комсомолкой»! Доброе утро. Суббота. Фрагмент

Доброе утро

Олеся Носова: Не расстанусь с «Комсомолкой»! Доброе утро. Суббота. Фрагмент

Как наладить режим сна: советы эндокринолога. Обман веществ. Фрагмент

Обман веществ

Как наладить режим сна: советы эндокринолога. Обман веществ. Фрагмент

Обман веществ. Как отказаться от курения и алкоголя? Выпуск от 26.11.2024

Обман веществ

Обман веществ. Как отказаться от курения и алкоголя? Выпуск от 26.11.2024

Показать еще

Обман веществ

с Олесей Носовой и Зухрой Павловой