Усложняем «планку». Доброе утро. Фрагмент от 19.06.2019
Стойте в планке хотя бы по минуте в день - и вы быстро приведете в тонус мышцы всего тела. А если хотите сделать особый акцент на пресс, попробуйте усложненный вариант планки. Упражнение от чемпионки мира по фитнесу Юлии Романовой.