Доброе утро

Пенсионер Анатолий Аксентьев из Екатеринбурга зимой одевается по-летнему. Когда-то часто болел. но решил, что пора покончить с бесконечными простудами. К вопросу подошел основательно — изучал разные методики закаливания, экпериментировал.

Антон Шейкин из Петербурга закаливаться стал ради эксперимента. Говорит, надоело долго ждать куртку в гардеробе университета. Так и ходит без нее почти 15 лет.

Постепенность и умеренность — главное в закаливании. Дело долгое, нужна дисциплина, но результат того стоит. Холод как ресурс — такова философия нового зимнего увлечения в Сибири. Вячеслав Боярский скрестил легкую атлетику и закаливание. Он бегает суровой снежной зимой… в шортах и кроссовках.

Все закаленные говорят — начинать нужно с малого. Организм нельзя приучать к холоду резко. Зато потом и вирусы не берут, и в любой мороз налегке.

Наталья Жданович