Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Время покажет. Выпуск от 12.12.2025
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБудем жить!Видели видео?Время героевВремя покажетВспомнить всеГолос.Дети. Сезон 12Давай поженимся!Доброе утроДОстояние РЕспубликиЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!ЗдоровьеИграй, гармонь любимая!КВНКомандыКонцертыКто хочет стать миллионером?МечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всёНепутевые заметкиНовый год 2026Повара на колесахПоехали!Поле чудесПусть говорятСегодня вечеромСлово пастыряУгадай мелодиюУмницы и умникиЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шаг к мечтеШоу Вована и Лексуса
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    Драгоценные истории. Декабристы: какова была роль Александра Пушкина? Выпуск от 11.12.2025
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияАстроУмныеБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииКультура бытаЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПо Первое числоПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСон в рукуСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    Прогоняем «зимнюю спячку». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 07.02.2024

    Три будильника с утра, чтобы проснуться. А днем все равно клонит в сон. В народе это прозвали синдром «зимней спячки». Солнца мало, вот организм и хочет спать. Врачи подтверждают.

    Нужно налаживать режим сна. Чтобы сохранить бодрость днем, сомнологи рекомендуют искусственно продлевать день — досвечивать лампами дневного света или специальными очками. Так мелатонин разрушается, а сонливость уходит. Еще в помощь солнечный витамин D, фрукты, проветривание помещения перед сном, а утром обычная зарядка.

    Подробнее о том, как справится с синдромом «зимней спячки», программе «Доброе утро» рассказала терапевт Екатерина Кондакова.


    Смотрите также

    Владимир Шаинский. От улыбки станет всем светлей! Доброе утро. Фрагмент
    02:44
    Владимир Шаинский. От улыбки станет всем светлей! Доброе утро. Фрагмент
    12 декабря исполняется 100 лет со дня рождения композитора Владимира Шаинского. Его песни — как радостный синоним детства. Им подпевают дети, а так же их родители, бабушки и дедушки.
    «Москва слезам не верит. Все только начинается». Назад, в «нулевые»! Доброе утро. Фрагмент
    03:09
    «Москва слезам не верит. Все только начинается». Назад, в «нулевые»! Доброе утро. Фрагмент
    Почти полвека прошло, а она все так же не верит слезам! На Первом канале громкая, модная премьера — «Москва слезам не верит. Все только начинается» по мотивам легендарного фильма Владимира Меньшова, но на этот раз история начинается в «нулевые».
    Валя Карнавал — о проекте «ДОстояние РЕспублики». Доброе утро. Фрагмент
    07:54
    Валя Карнавал — о проекте «ДОстояние РЕспублики». Доброе утро. Фрагмент
    Легендарное шоу Первого канала «ДОстояние РЕспублики» снова вышло в эфир! В студии — его соведущая Валя Карнавал. Что для нее значит этот проект, как ей работается с Валдисом Пельшем, и кого она мечтает увидеть героем своей программы?
    Конституция — основной закон страны. И его надо знать! Доброе утро. Фрагмент
    02:57
    Конституция — основной закон страны. И его надо знать! Доброе утро. Фрагмент
    12 декабря отмечается День Конституции Российской Федерации.
    Гороскоп на 12 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    03:36
    Гороскоп на 12 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    Кто сегодня рискует что-то потерять или куда-то опоздать, у кого будет шанс сбросить с плеч лишний груз и расстаться с надоевшей проблемой, а кто сможет сделать свой маленький мир лучше и уютнее?
    Прогноз погоды от Людмилы Паршиной. К нам спешит зима! Доброе утро. Фрагмент
    02:19
    Прогноз погоды от Людмилы Паршиной. К нам спешит зима! Доброе утро. Фрагмент
    В Москве и области в выходные дни ожидаются небольшие морозы — на пару градусов ниже климатических показателей для этих декабрьских дней, предупреждает ведущий научный сотрудник Гидрометцентра России Людмила Паршина. Погода облачная, но преимущественно без осадков.
    Фестиваль «Звезда Рождества». Помогаешь другим — получаешь радость. Доброе утро. Фрагмент
    02:44
    Фестиваль «Звезда Рождества». Помогаешь другим — получаешь радость. Доброе утро. Фрагмент
    Когда зажигается «Звезда Рождества», именитые артисты, музыканты, художники объединяются, чтобы подарить всем людям праздник.
    «Зима в Москве»: ярко, празднично, интересно! И вкусно! Доброе утро. Фрагмент
    02:35
    «Зима в Москве»: ярко, празднично, интересно! И вкусно! Доброе утро. Фрагмент
    Этой зимой москвичи измеряют свой вес не в килограммах, а в мандаринах! Это «Зима в Москве».
    Вам Баба Яга нужна? Еще как нужна! Доброе утро. Фрагмент
    02:59
    Вам Баба Яга нужна? Еще как нужна! Доброе утро. Фрагмент
    Быть уверенным пользователем метлы и ступы, обладать сильными навыками по ворчанию и бубнению — и за все это получать 250 тысяч! Вы думаете, все это сказки? Так и есть. В Сочи на новогодний сезон ищут Бабу Ягу.
    Куда бегут олени? На зимние пастбища! Доброе утро. Фрагмент
    02:10
    Куда бегут олени? На зимние пастбища! Доброе утро. Фрагмент
    На Ямале начался перегон на зимние пастбища. Оленеводы гонят своих животных туда, где теплее, и где под слоем снега те смогут найти себе пропитание.
    Машину продал, а штрафы все приходят… Почему? Доброе утро. Фрагмент
    02:08
    Машину продал, а штрафы все приходят… Почему? Доброе утро. Фрагмент
    Вы продаете старый автомобиль. По закону, у нового владельца машины есть 10 дней, чтобы поставить ее на учет. И все это время для ГАИ владельцем остаетесь вы! Представляете, сколько штрафов можно нахватать за это время — а платить за нарушение нового владельца автомобиля придется вам. Как этого избежать?
    Что умеет электровафельница? Доброе утро. Фрагмент
    02:36
    Что умеет электровафельница? Доброе утро. Фрагмент
    Если дома есть электровафельница, готовить можно, как в ресторане! А какие бывают электровафельницы, и на что обратить внимание при выборе?

    Сергей Абрамов-Сотник, Анастасия Новохатняя
    Тематические категории:
    ОбществоЗдоровье

    Вместе с этим смотрят

    Учимся правильно спать. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2015
    Доброе утро

    Учимся правильно спать. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2015

    Спал, спал — и не выспался... Что я делаю не так? Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Спал, спал — и не выспался... Что я делаю не так? Доброе утро. Фрагмент

    Можно ли выспаться впрок? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.04.2015
    Доброе утро

    Можно ли выспаться впрок? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.04.2015

    Как сладко спится… на работе. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.03.2019
    Доброе утро

    Как сладко спится… на работе. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.03.2019

    Показать еще
    Доброе утро
    Утренний информационно-развлекательный телеканал