Доброе утро

Зеркальные нейроны — это то, что нас всех объединяет. Когда мы видим, что кто-то зевает, мы тоже зевнем. Зеркальные нейроны отвечают за эмпатию или сопереживание. Хотим мы этого или нет. Пример — оперные певцы. Они не слушают тех, кто выступает до них, чтобы не напрягать голосовые связки. Потому что мышцы в теле начинают активно работать. Именно по этой причине можно устать даже от просмотра какого-то контента, потому что человек начинает отождествлять себя с картинкой на экране.

А ведь можно осознанно использовать зеркальные нейроны во благо и по науке. Психологи давно вывели идеальную схему. Окружаем себя тем, что хотите отзеркалить. Хочешь заниматься спортом — окружи себя спортсменами. Учишь язык — изучай культуру страны, общайся с носителями языка, погружайся в атмосферу и зеркальные нейроны ускорят процесс.

Психофизиологи даже в борьбе со стрессом это используют. К человеку подключают датчики. Он видит на экране график своих реакций. Красные пики это стресс на звук, картинку или событие. Его задача научится абстрагироваться и не давать появляться красным пикам. Этот навык помогает в любой ситуации собраться и вести себя спокойно.

Сергей Абрамов-Сотник, Анастасия Новохатняя