Доброе утро

Мы решили выяснить, какой из сухих завтраков — шоколадные шарики, кукурузные хлопья или мультизерновые хлопья, полезнее для здоровья школьника.

Специалист сразу же исключил кукурузные хлопья. На этикетке продукта написано, что в состав входят только кукурузная мука и соль, что в принципе невозможно

В шоколадных шариках диетолог отметил наличие вкусного и полезного какао-порошка, который обогащает завтрак магнием, марганцем, железом и цинком. Но есть и минус — пшеничная мука. Ведь это пшеница, которая уже прошла обработку, в результате в ней совершено не осталось витаминов. Не добавляет пользы продукту и растительный жир, а так же идентичные натуральным ароматизаторы.

В составе мультизерновых хлопьев сомнительных добавок обнаружено не было. Зато есть цельная пшеница, а не мука, как в предыдущем конкурсанте. Это значит, что продукт содержит природные витамины и минералы.

Из трeх образцов диетолог выделяет именно мультизерновые хлопья. Однако давать их детям каждое утро не стоит. Количество полезных микроэлементов в мультизерновых хлопьях по сравнению с крупами ничтожно мало. Поэтому кормить школьника хлопьями диетолог рекомендует не чаще двух раз в неделю. В остальные же дни варите ребенку каши — гречневую, рисовую или овсяную.