Баня весной

В конце зимы, когда организм ослаблен, прийти в себя поможет баня. Она восстановит тонус, укрепит сосуды и расслабит мышцы. Успокоить нервы поможет травяной настой, который нужно вылить на камни. Под голову положите подушечку, набитую ромашкой, чабрецом или мятой. Запарьте веники и травяную подушку кипятком и положите на нее лицо.

Разогрейте активные точки пяток, чуть похлестывая их веником. Затем пройдитесь по спине и ногам. Затем наступает очередь медового скраб с солью, который обладает лечебным действием и снимает воспаления. Мед быстро проводит все компоненты соли, помогая раскрыться порам и улучшая тургор кожи. Нанесите смесь на особо сухие участки — локти, колени и пятки. Через 5-10 минут смойте и снова отправляйтесь в парилку.

Затем шоковый массаж бамбуковыми палочками. После смягчите кожу медом с растительным маслом и лимоном. Полежите 20 минут, а затем примите теплый душ. Закончите холодным, чтобы закрыть поры.