Доброе утро

Планируете похудеть, а с десертами расставаться не хотите? Это возможно. Но важно понимать, что сладкое вызывает резкий рост инсулина — гормона, который регулирует обмен углеводов в организме. И если его слишком много, вызывает накопление жира. Поэтому никогда не ешьте десерты натощак. Сначала нужен основательный завтрак. Как есть сладкое и худеть, рассказывает диетолог Анастасия Юдина.