Доброе утро

Один ест все подряд — и худой, другой на торт только посмотрит — и уже поправился. Это все метаболизм! Замедляют метаболизм малоподвижный образ жизни и жесткие диеты — организм тоже включает режим экономии. Имеют значение и стресс и возраст.

Метаболизмом можно управлять, его можно разогнать. Для этого нужно больше двигаться. Подойдет и обычная ходьба, но лучший способ — нарастить мышечную массу. 

Комментируют врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Дубровская и фитнес-инструктор Павел Корпачев.