Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Большая игра. Часть 1. Выпуск от 22.12.2025
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБудем жить!Видели видео?Время героевВремя покажетВспомнить всеГолос.Дети. Сезон 12Давай поженимся!Доброе утроДОстояние РЕспубликиЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!ЗдоровьеИграй, гармонь любимая!КВНКомандыКонцертыКто хочет стать миллионером?МечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всёНепутевые заметкиНовый год 2026Повара на колесахПоехали!Поле чудесПусть говорятСегодня вечеромСлово пастыряУгадай мелодиюУмницы и умникиЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шаг к мечтеШоу Вована и Лексуса
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    Собрались с мыслями. Святитель Лука: медицинское наследие и духовное служение. Выпуск от 17.12.25
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияАстроУмныеБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииКультура бытаЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПо Первое числоПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСон в рукуСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    Просто выспаться — это непросто… Доброе утро. Фрагмент выпуска от 17.03.2023

    О сне написаны сотни книг и не меньше научных трудов. А все равно 70% населения не высыпаются!

    Специалисты говорят: для правильного сна важны режим, правильное освещение, удобная подушка и комфортный матрас. Лежать тоже нужно правильно — голова на подушке, плечи на матрасе. Дневной сон эффективен, только если длится не дольше 40 минут и строго до 16-00.

    Разобраться в вопросе помогают сотрудник магазина Сергей Андронов и сомнолог Алексей Катышев.

    Наталья Леонова 

    Смотрите также

    «Москва слезам не верит. Все только начинается»: 20 лет спустя. Доброе утро. Фрагмент
    03:02
    «Москва слезам не верит. Все только начинается»: 20 лет спустя. Доброе утро. Фрагмент
    Фильм Владимира Меньшова «Москва слезам не верит» вышел в 79-м году и стал настоящим прорывом. Времена меняются, но мы — нет! Все так же любим и ошибаемся, мечтаем и верим. Три подруги — одна столица: Москва вскружила голову Ксюше, Оле и Маше, и 20 лет пролетят, как одно мгновение.
    Новогоднее настроение, я иду тебя искать! Доброе утро. Фрагмент
    02:48
    Новогоднее настроение, я иду тебя искать! Доброе утро. Фрагмент
    Новый год все ближе. Подарки есть, елки наряжены, а радости нет. Как найти то самое новогоднее настроение?
    Как мошенники «красную икру продают». Доброе утро. Фрагмент
    01:55
    Как мошенники «красную икру продают». Доброе утро. Фрагмент
    Некий интернет-магазин предлагает купит красную икру недорого — мол, работают без посредников, закупают продукцию напрямую у производителя. Но, чтобы оформить доставку, нужна предоплата! Вот только вы рискуете остаться и без денег, и без икры.
    Что бы такое съесть, чтобы не простудиться? Доброе утро. Фрагмент
    01:58
    Что бы такое съесть, чтобы не простудиться? Доброе утро. Фрагмент
    Вы замерзли на улице? Чтобы не слечь с простудой, первым делом переодеваемся в теплую домашнюю одежду, обязательно надеваем шерстяные носки и завариваем липовый цвет, а также готовим согревающий противопростудный суп.
    Фигурное катание. Итоги Чемпионата России. Доброе утро. Фрагмент
    02:36
    Фигурное катание. Итоги Чемпионата России. Доброе утро. Фрагмент
    Такие эмоции, зрелищность и интригу можно увидеть только на главном турнире года!
    Кто поймает четвертую белку? Доброе утро. Фрагмен
    01:02
    Кто поймает четвертую белку? Доброе утро. Фрагмен
    Финал новогоднего квеста «Найди первым!» — осталось найти четвертую белку. Ищите ее на сайте Первого канала, соберите всю коллекцию — и получите в подарок волшебный набор наших знаменитых белочек!
    Спасибо вам, энергетики, за тепло и свет! Доброе утро. Фрагмент
    02:59
    Спасибо вам, энергетики, за тепло и свет! Доброе утро. Фрагмент
    22 декабря в России отмечается День энергетика. Чтобы всем хватило света и тепла, энергетики работают даже в свой профессиональный праздник!
    Гороскоп на 22 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    03:33
    Гороскоп на 22 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    Кому этот день поможет выполнить некие обязательства и убрать с пути какие-то препятствия, у кого будет шанс что-то наладить в личной жизни, а кому могут что-то подарить или вернуть долг?
    Подарить праздник — это просто! Доброе утро. Фрагмент
    02:54
    Подарить праздник — это просто! Доброе утро. Фрагмент
    Приятнее получать или дарить подарки? Дед Мороз из деревни Лонки-Ворцы может ответить: на 100% — дарить! Под бородой прячется местный почтальон Андрей Емельянов. Появляется эффектно, на снегоходе, заезжает в каждый дом. Не за деньги, просто так!
    Новогоднее печенье: на чем печь будем? Доброе утро. Фрагмент
    02:31
    Новогоднее печенье: на чем печь будем? Доброе утро. Фрагмент
    Тестируем подложки для выпечки: пергамент обычный и с силиконом, а также коврики — тефлоновый и силиконовый.
    С 1 января НДС — 22%. А нам-то что? Доброе утро. Фрагмент
    02:29
    С 1 января НДС — 22%. А нам-то что? Доброе утро. Фрагмент
    С 1 января НДС увеличивается с 20 до 22%. Изучаем все, что нам нужно знать о налоге на добавленную стоимость!
    Кто живет на «острове тепла»? Доброе утро. Фрагмент
    03:05
    Кто живет на «острове тепла»? Доброе утро. Фрагмент
    Один и тот же день и час. Но температура в центре Москвы — +2 градуса, а в ближайшем подмосковном поселке — 0,7. Почему так получается?

    Тематические категории:
    Здоровье

    Вместе с этим смотрят

    Осенний сон. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.11.2016
    Доброе утро

    Осенний сон. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.11.2016

    Учимся правильно спать. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 06.11.2015
    Доброе утро

    Учимся правильно спать. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 06.11.2015

    Как же выспаться? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.01.2019
    Доброе утро

    Как же выспаться? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.01.2019

    Не спать! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 17.03.2017
    Доброе утро

    Не спать! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 17.03.2017

    Показать еще
    Доброе утро
    Утренний информационно-развлекательный телеканал