Доброе утро

В норме атмосферное давление в октябре не превышает 748 миллиметров ртутного столба. В некоторых регионах уже несколько дней давление выше 760. В середине недели повышенное давление особенно ощутили жители Петербурга, в Москве пик придется на понедельник. Директор Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупреждает, что давление повысится до 770 миллиметров ртутного столба. Для синоптиков — это обычные осенние скачки, для семейных врачей — повод предупредить пациентов.

Высокое атмосферное давление для метеозависимых часто сопровождается головной болью и слабостью. Все дело в том, что при повышенном атмосферном давлении артериальное тоже начинает подниматься. Сосуды испытывают нагрузку с двух сторон. Особенно тяжело гипертоникам, а вот гипотоникам — людям с пониженным давлением — наоборот. «Когда внешнее атмосферное давление повышается, гипотоники тоже немножечко повышают свое артериальное давление, и им иногда даже становится лучше», — отметила валеолог Надежда Чернышова. Правда, не всем. У кого-то повышается только диастолическое, то есть нижнее артериальное давление. В этом случае улучшений ждать не стоит.

В дни, когда атмосфера давит с повышенной силой, никаких дополнительных лекарств без назначения врача употреблять нельзя. Еще одно правило для всех метеозависимых — в дни повышенного атмосферного давления больше углеводов. Организм борется с нагрузкой, и ему нужны дополнительные источники энергии. Ешьте каши, сухофрукты, бананы и мед. А вот от соленого стоит отказаться — это лишняя работа для сосудов. Плюс к диете примите утром контрастный душ, а ночью хорошо выспитесь. Желательно лечь до полуночи. «Сон в тяжелые метеодни должен быть не меньше девяти часов, — отметила Надежда Чернышова.- Организм во сне саморегулируется и восстанавливает все необходимые ресурсы. Если мы не даем организму выспаться, он работает на износ». И не планируйте больших физических нагрузок. Высокое атмосферное давление будет держаться в европейской части России до середины следующей недели.