Гололед: учимся ходить и падать. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 08.12.2017
18% больничных зимой - это случаи травматизма, из них 15-20% приводят к инвалидности. Травмпункты переполнены. Только один принимает за сутки полсотни пациентов!
«Обычно стандартные травмы - это переломы костей верхних конечностей или нижних», - отмечает заведующий травмпунктом больницы им. Бахрушиных Арбиз Назыров. Перелом руки срастается за два месяца, ноги – минимум за три. Если травма со смещением, то еще дольше.
Мастер спорта по фигурному катанию Елена Леонова сняла коньки и показала, как правильно ходить по льду и как правильно падать. Не вперед, не назад, а только набок - упор на колени и в сторону!
Но что сделать, чтобы совсем не падать? Во-первых, женщины, откажитесь от каблуков. Так очень сложно держать баланс. Обувь лучше выбирать на резиновой подошве и на термоэластане. А вот экспериментальные «противогололедные» ботинки с шипами на носке защищают при ходьбе. Опорные шипы - когда человек стоит. Пока готово лишь несколько пар, которые производители еще тестируют.
Есть удобная обувь или нет, перед выходом из дома лучше разминаться для улучшения координации. Нужно приподняться на носках, напрягая икроножные мышцы. Пожилым людям следует брать с собой трость с острым наконечником. А на улице всегда помнить, что лед может быть припорошен снегом. Поэтому ориентация по чужим следам! При спуске по лестнице ступни ставить вдоль ступенек. А еще избегайте металлических люков - они быстро покрываются наледью.