Доброе утро

Начинающие велосипедисты жалуются, что во время прогулок устают шея, спина или ноги. Причина этого — неправильное положение руля и сиденья. Важно отрегулировать седло по высоте. Встаньте рядом с велосипедом. Сиденье должно находиться на уровне бедра. Если сесть на велосипед, вытянутая нога должна немного сгибаться в колене. Если колесите по улицам города, вам придется часто останавливаться на светофоре и, значит, вставать с велосипеда и садиться снова. Чтобы не уставать при этом, опустите седло немного ниже нормы. Сделать это можно при помощи быстросъемного эксцентрика. Отрегулируйте руль. Ручки тормоза и переключения передач должны быть на одной линии, по которой руки касаются руля. При помощи набора шестигранников отрегулируйте ручки тормозов, переключения передач, а потом и руль целиком.