Делай мах! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 30.01.2024
Мышцами внутренней поверхности бедер мы пользуемся реже всего — поэтому они так быстро теряют тонус. Компенсировать нехватку нагрузки поможет гимнастика! Трехкратная чемпионка мира по фитнесу Анна Дудушкина показывает легкое, но эффективное упражнение, которое отлично укрепляет внутреннюю поверхность бедра.
