Доброе утро

Чтобы штанга не выскользнула из рук, важно укреплять не только бицепсы и запястья, но и плечелучевую мышцу. Делать это полезно всем — эти мышцы защищают локтевые суставы от травм. Инструктор по фитнесу Артем Пивень показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить силу хвата, увеличить силу рук, а также предупредит травмы локтевых суставов.