Фитнес-разминка с гантелями: укрепляем плечелучевые мышцы. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 05.03.2026
Чтобы штанга не выскользнула из рук, важно укреплять не только бицепсы и запястья, но и плечелучевую мышцу. Делать это полезно всем — эти мышцы защищают локтевые суставы от травм. Инструктор по фитнесу Артем Пивень показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить силу хвата, увеличить силу рук, а также предупредит травмы локтевых суставов.
Вместе с этим смотрят
153
Доброе утро
Лучшая тусовка — это тренировка! Доброе утро. Фрагмент
161
Доброе утро
Качаем мышцы без тренажеров. Доброе утро. Фрагмент
155
Доброе утро
Делаем зарядку, готовимся к новогодним застольям! Доброе утро. Фрагмент
231
Доброе утро
Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Утренний информационно-развлекательный телеканал