Планка и фитбол. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 17.08.2018
Если вы умеете стоять в планке хотя бы минуту, пора подключать движение — так вы еще лучше проработаете мышцы всего тела. Попробуйте выполнить планку на локтях с опорой на фитбол, как показывает трехкратный чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин.