Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Жить здорово! Выпуск от 15.12.2025
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБудем жить!Видели видео?Время героевВремя покажетВспомнить всеГолос.Дети. Сезон 12Давай поженимся!Доброе утроДОстояние РЕспубликиЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!ЗдоровьеИграй, гармонь любимая!КВНКомандыКонцертыКто хочет стать миллионером?МечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всёНепутевые заметкиНовый год 2026Повара на колесахПоехали!Поле чудесПусть говорятСегодня вечеромСлово пастыряУгадай мелодиюУмницы и умникиЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шаг к мечтеШоу Вована и Лексуса
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    20 лет спустя. Камеди-рок: группа «Тайм-Аут». Выпуск от 13.12.2025
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияАстроУмныеБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииКультура бытаЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПо Первое числоПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСон в рукуСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    Укрепляем мышцы спины. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 29.11.2023

    Говорят, когда мы расправляем плечи и перестаем сутулиться, в мире грустит один врач-остеопат — ведь у него становится на одного пациента меньше! Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает «планку-пилу» — легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы всего тела, особенно спины.

    Смотрите также

    «Москва слезам не верит. Все только начинается»: все начинается сегодня! Доброе утро. Фрагмент
    03:18
    «Москва слезам не верит. Все только начинается»: все начинается сегодня! Доброе утро. Фрагмент
    «Елки-12». Снежная буря эмоций! Доброе утро. Фрагмент
    02:48
    «Елки-12». Снежная буря эмоций! Доброе утро. Фрагмент
    Как мошенники «новогодние туры продают». Доброе утро. Фрагмент
    02:07
    Как мошенники «новогодние туры продают». Доброе утро. Фрагмент
    Почувствуй себя Дедом Морозом! Доброе утро. Фрагмент
    02:53
    Почувствуй себя Дедом Морозом! Доброе утро. Фрагмент
    Мужчины, будьте здоровы, заряжайтесь тестостероном! Доброе утро. Фрагмент
    01:38
    Мужчины, будьте здоровы, заряжайтесь тестостероном! Доброе утро. Фрагмент
    Чемпионат мира по боксу: поздравляем наших спортсменов! Доброе утро. Фрагмент
    02:27
    Чемпионат мира по боксу: поздравляем наших спортсменов! Доброе утро. Фрагмент
    Кубок Первого канала по хоккею. Итоги. Доброе утро. Фрагмент
    02:22
    Кубок Первого канала по хоккею. Итоги. Доброе утро. Фрагмент
    К нам скачет новогодняя лошадка! Доброе утро. Фрагмент
    01:16
    К нам скачет новогодняя лошадка! Доброе утро. Фрагмент
    Сэндвич-елочка: вкусно, быстро, празднично! Доброе утро. Фрагмент
    01:24
    Сэндвич-елочка: вкусно, быстро, празднично! Доброе утро. Фрагмент
    Метет, метет по всей земле... Доброе утро. Фрагмент
    02:51
    Метет, метет по всей земле... Доброе утро. Фрагмент
    Гороскоп на 15 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    03:33
    Гороскоп на 15 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    Робот, будешь зоотехником! Доброе утро. Фрагмент
    02:53
    Робот, будешь зоотехником! Доброе утро. Фрагмент

    Тематические категории:
    ЗдоровьеЗдоровье и красота. Фитнес

    Вместе с этим смотрят

    Зарядка для спины. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Зарядка для спины. Доброе утро. Фрагмент

    Зарядка для спины. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Зарядка для спины. Доброе утро. Фрагмент

    Гимнастика для спины. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Гимнастика для спины. Доброе утро. Фрагмент

    Школьники, на разминку! Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Школьники, на разминку! Доброе утро. Фрагмент

    Показать еще
    Доброе утро
    Утренний информационно-развлекательный телеканал