Доброе утро

Хотите, чтобы руки были подтянутыми и рельефными — укрепляйте трицепсы! Кстати, они еще отвечают за разгибание локтей, а значит, берегут суставы. Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить не только руки, но также верхнюю часть спины.