Доброе утро

Они подшучивают и подбадривают друг друга, потому что знают: сколько бы человек ни занимался моржеванием, секундный страх перед погружением все равно есть. Зато потом наступает эйфория.

Марина Суховерхова начала моржевать 13 лет назад. С тех пор купается каждый день, без пропусков. Марина уверена, что именно зимнее плавание помогает ей сохранять молодость и красоту. Самая низкая температура, при которой она окуналась в озеро, — минус 32.

Атмосфера на берегу Семеновского озера — самая беззаботная. Если не обращать внимания на снег по берегам, кажется, что ты на пляже. Однако опытные моржи советуют соблюдать важное правило — без фанатизма. Начинать надо спокойно и медленно, не плыть на волне гормонов, которые запускаются при закаливании. Никаких особенных секретов у любителей зимнего плавания нет. Только желание, регулярность и непременная разминка до и после погружения.

Наталья Жданович