Доброе утро

Каждый третий человек в мире храпит во сне. Чаще всего лежа на спине — стоит перевернуться на бок, и храп прекращается. В продаже есть электромеханические устройства в виде браслетов. Улавливая звуки, они посылают телу лeгкие электроимпульсы, которые, не прерывая сна, заставляют человека сменить положение тела. Примерно за месяц формируется стойкий рефлекс не переворачиваться на спину. Подобные браслеты, скорее, помогут не тому, кто храпит, а тому, кто находится рядом.

Ещe одно неоднозначное средство от храпа — силиконовая клипса для носа. Она якобы стимулирует нервные окончания: каналы в носу расширяются, дыхание становится свободным, и храп исчезает. Звучит убедительно! Однако сомнологи в целебном эффекте очень сильно сомневаются. Нет исследований, которые бы это подтверждали. Больше доверия у сомнологов вызывают фиксаторы для языка, которые удерживают язык в определенном положении, не позволяя ему западать в глотку. Фиксаторы для языка могут даже вылечить неосложненный храп.

Наконец, о каплях в нос и спреях от храпа, которые способны снять отечность слизистой и расширить дыхательные каналы. В состав таких капель, как правило, входят натуральные эфирные масла, они могут вызвать аллергию. Поэтому покупать капли и спреи лучше по назначению врача. Напоследок запомните. Эффективное лечение возможно только после полного обследования в кабинете врача-сомнолога.