Доброе утро

Ребенок пошел в детский сад и постоянно болеет. Знакомая история? 

Педиатры успокаивают, малыши могут болеть от шести до десяти раз в год. Без осложнений, с небольшой температурой и насморком. Врач-педиатр Светлана Штенгелова призывает родителей не паниковать — иммунитет ребенка должен познакомиться с окружающим миром, чтобы выработать антитела.

Как укрепить иммунитет? Не мешать!

Например, не мыть полы с хлоркой и не создавать стерильность. Больше гулять. Исключить из рациона сахар. Это пища для патогенных бактерий в организме. Не мешать иммунитету бороться, если температура ниже 38,5. И, конечно, не заниматься самолечением, а обращаться к врачу.

Укрепить иммунитет помогут фрукты, кисломолочные и квашеные продукты, чтобы пополнить кишечник полезными бактериями и зелень, чтобы эти бактерии подкормить. Но главное — режим сна. Пока ребенок спит, все системы восстанавливаются, чтобы утром противостоять врагам с новыми силами.